Estimadas familias, el pasado 11 de enero, el alumnado de Primero, Segundo y Tercero de Primaria, recolectó los rábanos plantados en el primer trimestre.
Desde el huerto del cole , os recomendamos el consumo de rábanos , ya que estos son sus beneficios:
El rábano, es una hortaliza con un valor calórico muy bajo (24,7 kcal por 100 gramos), el 90% de su peso es agua y tiene un contenido bajo en hidratos de carbono. Aun así, es una buena fuente de fibra (casi el 3% del peso) y de vitaminas y minerales. Conviene distinguir entre las propiedades nutritivas de la raíz y de las hojas.
Rico en vitamina C.
Fuente de vitamina B9 (o ácido fólico
Alto en calcio.
Rico en provitamina A (o betacaroteno)
A continuación podemos ver a nuestros alumnos en plena recolecta:
Desde el huerto del cole , os recomendamos el consumo de rábanos , ya que estos son sus beneficios:
El rábano, es una hortaliza con un valor calórico muy bajo (24,7 kcal por 100 gramos), el 90% de su peso es agua y tiene un contenido bajo en hidratos de carbono. Aun así, es una buena fuente de fibra (casi el 3% del peso) y de vitaminas y minerales. Conviene distinguir entre las propiedades nutritivas de la raíz y de las hojas.
Rico en vitamina C.
Fuente de vitamina B9 (o ácido fólico
Alto en calcio.
Rico en provitamina A (o betacaroteno)
A continuación podemos ver a nuestros alumnos en plena recolecta:
